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2011年10月31日星期一

让你快速消除疲倦


一、吃姜

生姜的辣味能使身体从内部生热,增强免疫功能。无论是制成蜜饯的姜,还是生姜都有解毒、提神和消除疲倦的作用。

2.吃甜菜

经常感到疲倦的人多数血液中缺铁。胡萝卜和甜菜一类的蔬菜不仅富含铁,而且易于被身体吸收。

3.吃蘑菇代替晒太阳

吃200克蘑菇对身体产生的影响等于晒两天太阳。蘑菇富含维生素D,经常食用蘑菇,可起到消除疲倦的作用。

二、喝热牛奶加薄荷糖

在热牛奶中放上一块薄荷糖,有助于血液循环。牛奶富含的钙质有益于神经系统的生理作用,人感到疲倦时,喝一杯加了薄荷糖的热牛奶,顿时精神振奋,精力集中。

三、大笑

放声大笑能带动身体80多块肌肉活动,并释放感到幸福的激素。大笑一分钟所产生的效果相当于45分钟的放松锻炼,以消除疲倦。

四、动

不时地将两手手指交叉在一起互相磨擦,直到手心发热。手掌的经络得到刺激,疲倦得到消除,精神振作,精力集中地投入工作。

五、洗

把双臂从肘部以下交替放入冷水中,然后拿出甩干。这样会使人很快精神起来,可起到消除疲倦的作用。

法国羽赛夺今年第7个冠 李宗伟找回自信


世界一哥李宗伟周日在法国羽毛球公开赛两局直落打败日本小将田児贤一,再次回到了冠军的领奖台,这也是他今年获得的第7个冠军。

虽然比赛含金量并不高,但却为世锦赛大伤元气的李宗伟增添了不少信心。

技术略胜一筹的宗伟在半决赛击败谌龙后为自己找回信心,他说:“其实昨天(前天)那场比赛对我今天(昨天)夺冠有了很大帮助,确实让我更有信心,知道我其实还没有那么差。”

田児贤一实力并不强,宗伟以21比16、21比11胜出,次局几乎以压倒性的优势获胜。

摘下法国公开赛冠军对宗伟有着不同的价值。“我世锦赛输球之后,一度对自己没信心,日本公开赛和丹麦公开赛连续输给谌龙,也让自己很难受。

“这个比赛虽然是个小比赛,但这个冠军对于我的价值却非常高,而且这个冠军也来得很及时,让我能够重新找回自己的信心。”

男单奥运积分榜前五名

(截至法国公开赛)

1. 李宗伟(马来西亚) 64197分
2. 盖德(丹麦) 55913分
3. 林丹(中国) 55576分
4. 谌龙(中国) 55320分
5. 陈金(中国) 55200分

内政部宣布成立4单位 处理非法移民问题


内政部今日宣布成立4个特别单位,以让各单位可专注于处理外国人、难民及非法移民的问题。

这4个特别单位分别负责:
(一)东马沙巴与砂拉越非法移民、
(二)难民登记、
(三)监督外国学生及
(四)向改革选举国会遴选委会汇报与回应各项有关外劳漂白后,获得大马卡投票的指控。


内政部长拿督斯里希山慕丁今午主持全国移民局局长会议后,向记者发表谈话。

出席者包括内政部副秘书长拿督阿威、移民局总监拿督阿烈斯及国民登记局总监拿汀嘉丽雅。

希山慕丁说,有了特别单位后,就可以专注于处理外国人或非法移民的问题。

他举例,如监督外国学生的单位可通过跨部门如高教部、人力资源部、教育部、外交部、警方等的配合,全面监督来自外国的学生,尤其是来自非洲国家的学生,避免学生证被滥用。

他说,截至今年首9个月,政府已批发7万4762张外国学生证,其中1万8626张证件是发给非洲5个主要的国家,分别是尼日利亚、苏丹、索马里、博茨瓦纳及利比亚。

冷静的思考



学会克制烦躁的思绪,把思维沉浸下来,慢慢降低对事物的不满。把自我经常归零,每天都是新的起点,没有太多的限制,只要对事物的不满适当的降低,退一步自然宽,心境就会踏实些。

人心都是冷漠的,事不关己大家都冷眼相待。没有亲身感受与体验,永远不知当事者的感受,何来明白与了解真相?把不愉快的事物流放到时光隧道,让它永远不见天日。

遇到心情烦躁,喝一杯香浓咖啡,放一曲舒缓的轻音乐,闭眼,回味身边的人与事,对新的未来可以慢慢的梳理,即是一种休息也是一种冷静的前进思考。

2011年10月30日星期日

伟烈&美玉结婚喜宴

愿你们婚后的生活洋溢着喜悦与欢快,永浴于无穷的快乐年华。谨祝新婚快乐





































法国羽球赛半决赛 李宗伟淘汰谌龙


马来西亚世界一哥李宗伟昨晚在法国羽毛球公开赛男单半决赛,经过77分钟的激战以23比21、17比21、21比15淘汰谌龙。

国家队男单教练郑瑞睦对宗伟的表现感到很满意。宗伟近期在日本和丹麦两站超级赛决赛都负于谌龙,宗伟这一次打得积极主动,发挥出速度和移动方面的优势,战术更为明确,成功复仇。

宗伟也延续了今年逢赛必进决赛的纪录,是他第11个决赛。谌龙复赛受益于队友王筝铭的退赛,半决赛可谓以逸待劳,但宗伟笑到最后。

郑瑞睦很开心宗伟能赢得这场胜利。“宗伟的表现与前两次输谌龙时完全不同,打得很专注。他不想再输,打得更有攻击性,努力得到了回报。”

宗伟次局一度以17比14领先,却被谌龙连追7分逆转。“如果不是犯了太多的错误,宗伟有机会直落两局拿下比赛。”

2019年共联首长会议‧大马要申办



首相拿督斯里纳吉说,大马將申办2019年共和联邦首长会议(CHOGM)。

纳吉今日出席2011年共和联邦首长会议后向记者说,2019年对大马有特別的意义,即我国曾在1989年承办共和联邦首长会议,希望30年后可以再次承办这项大型会议。

今年的共和联邦首长会议,共有53名各国政府首长出席。英女王伊莉莎白二世於週五为这项会议主持开幕,而今天是会议的最后一天。

美国‧罕见暴风雪袭击‧陆空交通大乱


人口稠密的美国东部海岸地区上週六遭罕见暴风雪袭击,部份地区积雪可能达30公分,导致海陆空交通大乱,多个地区大规模停电,220万人受影响,许多民眾对突如其来的白色万圣节措手不及,新泽西州已宣佈进入紧急状。

由於目前气候適逢秋转冬,这段期间突降暴雪实属罕见,包括纽约中央公园在內的部份地区更创下最早初雪的纪录。適逢民眾迎接万圣节,街道处处可见南瓜披银装。

当地媒体称,暴风雪肆虐范围內从大西洋中部地区横跨至新英格兰州,非比寻常的暴风雪压垮或吹倒大树及电线桿,导致大规模停电,至少220万人在寒风中度过漫漫长夜。

目前,受风雪影响的地区还包括宾夕法尼亚州、纽约东南部、康涅狄格州、西弗吉尼亚州、马里兰州及华盛顿。而新泽西州长克里斯蒂已宣佈进入紧急状態。

其中在宾夕法尼亚州东部情况较为严重,积雪厚达15至25公分。而在马里兰及马萨诸塞,全州有超过170万用户无电力供应。

纽约中央公园则迎来有史以来最早的初雪,积雪已达3.3公分;曼哈顿地区的积雪也可能突破10吋。

气象专家说,雨水因遇上气温下降而形成雪花,是今次落雪的部份原因。当局警告,隨著风暴逐步往北移动,威力也將持续增强。气象专家瓦卡罗还说,这次暴风雪的灾情堪比今年2月的特大雪灾。

来源-星洲日报

智慧の图


据说能看见9张脸的智商有一百八十了?

2011年10月29日星期六

行动方略联盟宣布正式成立



在21个组织携手努力下,马来西亚行动方略联盟今天正式成立,以打造一个更美好的马来西亚。

该联盟联合主席陈友信说,大马行动方略联盟是一个跨种族的组织,联盟不会把焦点专注在特定课题,反之,会专注马来西亚未来20年的走向。

陈友信也是隆雪华堂会长,他今天与联盟16名代表在记者会上,宣布该联盟正式成立。

他说,行动方略联盟诚意邀请各组织或团体加入,积极参与联盟的探究工作。

“行动方略联盟目前积极展开多项计划,若非成员对一些课题深感兴趣,欢迎它们参与及提供意见。”

陈友信说,行动方略联盟将凝聚民间团体的力量,实现共同跨越发展。

“我们将携手合作,针对攸关国家政经文教的议题进言,协力扭转国运,协助国家转型。”

他表示,大马是一个多元种族、文化及宗教信仰的国家,长久以来,各族和睦相处,不同文化群体融洽共存。

他说,不幸的是,多元文化的特性经常被一些人视为造成社会分歧及对社会稳定构成威胁的因素。

陈友信指出,马来西亚可以在其人口中,包括从种族、信仰、文化、语言、意识形态及生活方式展示丰富多元的实力。

“只要每个人致力化解社会矛盾,促进和谐发展,国家才可顺利在政治、经济、文化及教育领域,面对国内外挑战。”

政策倡议中心前主任林德义博士说,行动方略联盟成立是我国历史上首个跨越种族的重要联络网,以期打造更美好的马来西亚。

大马社会传播中心(KOMAS)执行主任兼首邦市议员陈佐翰说,该联盟没有党派背景,它将致力处理各项问题,落实一个马来西亚精神。

源自-南洋商报

2011毕业班旅行团のHigh5 面包城


High5 面包城是我们的第二站景点。


High5 面包城,全球首创面包博物馆, 于2005年5月25日正式由国际贸易与工业部部长开由银鸟. 集团执行董事拿督陈翰鹄一手精心打造世界独一无二的High5面包城就坐落于雪兰莪莎阿南的银鸟集团独立式面包厂占地16英亩。


耗巨资一亿零吉打造的High5 面包城更收录于《马来西亚纪录大全》为‘马来西亚首座面包博物馆’呢!


High5面包城所提供的理想配套,不分年龄、收入或阶层,老少咸宜,适合一家大小出作为大马其中一个最新的教育旅游休闲国度。


High5面包城带领参观者体验一场趣味活泼且振奋人心的面包传奇之旅;穿梭于历史隧道了解面包演进、置身长达880尺的架空式廊道探讨最新面包制造技术!


在进入High5面包城之前,大家高喊口号。接着面包城大门将会打开。


同学们正观赏有关面包的历史短片,让大家获益不浅。


面包馅料搅拌机。。。


访客们会一致发现并认同High5面包城是一个最理想且具有高度的互动性和参与性的教育旅游景点!


这是在等待过程中。。。领队老师们拍照的时刻。


营业时间:
周一至周五 9.00am – 6.00pm
周三休息
周末 (周六及周日)9.00am – 6.00pm

所有的团队或个人团体请务必事先预约.
请联络:
603 - 5192 2888 (ext 102 - 105)
或传真:
603 - 5192 0367
( 周一至周五 9.00am – 6.00pm ) 电话预约
热线号码: 6012-6163800


离开面包城,前往下一个景点。继续未完的旅程。。。。。。

2011毕业班旅行团の参观Yakult厂


Yakult是一种风靡全球的、每瓶至少含有100亿特殊活性乳酸菌的乳饮品。


Yakult厂是此次旅行团参观景点的第一站。位于Seremban-芙蓉-花城。


来到了Yakult厂,学生们集合于大厅处。


经由负责人简单的简介后就上楼观看有关的生产过程。


这是Yakult厂所出产的各类相关产品展示。


随团的学生正在聆听有关Yakult的点点滴滴。


这是生产过程的简图。


透过短片向学生转达有关益菌在人体的各种作用 及肠道健康知识。

1930年,在京都大学医学部的微生物学教研室里,医学博士代田稔成功地对乳酸菌进行了强化培养。这种乳酸菌以代田稔博士的名字命名为“干酪乳酸杆菌代田株”

Lactobacillus casei strain Shirota,后来被通称为“养乐多®活性乳酸菌”。

主要原料:水、白砂糖、脱脂奶粉、葡萄糖、食品香精、干酪乳杆菌

产品特点:每瓶至少含有100亿养乐多®活性乳酸菌

Yakult适合各年龄层人士饮用,因为人体肠道内的有益菌随年龄增长而减少,而有害菌进一步增加,因此成年人、老年人更需要补充有益菌帮助维持肠内菌群平衡。

一天里饮用养乐多的最佳时间是何时?

在进餐后或进餐时饮用最佳,因为此时食物中和了酸性较高的胃酸,使更多的有益菌活着进入肠道。

大选效应新选民剧增‧第三季26万人增17万



在“明年初可能举行大选”的效应下,已进一步推动新选民登记人数!

在选委会2011年第三季选民册,新选民人数已达26万5千人,比第二季增加了17万5千人。

选委会预测在朝野政党再接再厉深入民间展开选民登记的努力下,新选民人数將在今年第四季持续攀升。

选举委员会副主席拿督旺阿末旺奥马指出,由於普遍猜测首相將会在明年初解散国会,预料新选民人数將会进一步增加,而根据过往的经验,临近大选时,新选民人数將突破50万人。

“不过,目前还有23%或370万名年龄21岁以上的人士尚未登记为选民。”

选委会於本週四至11月2日,在全国987个地点展示今年第三季选民册。在今年第三季,有5万2千人申请更换地址以及4万2千名资料不完整的选民名单。

旺阿末旺奥马指出,巫统是国阵成员党中最落力登记选民的政党,而行动党是民联中最努力登记选民的成员党。

“国阵和民联所登记到选民人数大致相同,差距只有3千至4千人。巫统比其他政党登记到更多的选民,而行动党登记到1万8千名新选民。”

旺阿末旺奥马指出,新选民是否有机会在下届大选投票,国会何时解散以及选委会需要至少2个月来確认新选民的身份,才是关键。

他也劝告反对党组成一个合法的联合阵线,以便在下届大选使用共同的竞选標誌,方便选委会展开大选筹备工作。

“我促请这些名义上结盟的反对党,能够註册一个合法的联合阵线。他们討论议席分配,但却在不同的標誌下参加选举。”

千船千卡车5万兵士候命‧曼谷隨时撤城



最大洪峰可能提早涌入曼谷,泰国军方已动员三军共5万士兵候命协助疏散,並准备了1千艘船及1千辆卡车,一旦灾情恶化,隨时出动將曼谷1千200万人口全撤。

泰国半世纪以来最严重的水灾情况失控,首都曼谷爆发大逃难潮。据瞭解,至今为止,曼谷已有超过100万人出走避洪灾,规模罕见。

最大洪峰隨时抵达,曼谷週五继续有许多人通过海陆空大撤离,公车站、火车站和机场仍旧挤满出走人潮,出城的路段也塞满逃难的车龙,在曼谷的外商也开始疏散人员,多个外国政府已劝请国民非必要暂时別去泰国旅游。

泰国首相英叻週四要求曼谷市民儘量离开曼谷市,以避免人员发生危险,减轻救灾人员负担。
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