九种最适合女人睡前吃的食物

1，香蕉让肌肉放松

2，菊花茶凝神静气

3，温牛奶镇静安神

4，蜂蜜有助于睡前放松

5，马铃薯清除妨碍睡眠的化合物

6，燕麦片选产生褪黑素轻松助眠

7，杏仁催眠又能保护心脏

8，亚麻籽富含不饱和脂肪酸

9，全英译面包：睡前抗饿的最佳选择