咖啡也是良药

咖啡有提神作用，这一点是毋庸置疑的。因为咖啡因可以让人提高清醒度、注意力和联系能力，减少疲劳和困倦的感觉。

喝咖啡会感受到的提神振作的感觉主要来自咖啡因，它能使血清素激活成分提高。血清素在神经系统中充当信使，由它来传递好消息。精神上的那种舒適感觉就是与血清素紧密相联。

抑郁症通常与血清素失衡有关，当血清素含量下降，情绪也会低落。血清素数量与光线强弱有关，这也是为何有些人早上一定要喝杯咖啡，就是为了使情绪“进入状態”。当光线又弱下来的时候，又是我们下午喝咖啡的时间了。

因此，与其认为咖啡是黑色的毒药，还不如把它看做一种柔和、具有很少副作用、能够抵抗抑郁症的良药。