五大排毒方法

1、多喝蜂蜜水，不仅排肠胃毒，还排肝肾毒；

2、多出汗：多运动或泡热水澡，通过汗液排毒；

3、膳食纤维排毒：多吃膳食纤维食物，促进肠道蠕动，排出体内堆 积毒素

4、多吃五壳杂粮：利于消化、减少毒素堆积，清洗胃肠；

5、充足睡眠：有助于身体各项器官顺利排毒。