不同顏色食物的養生功效

1、白色：富含蛋白质，美白补水； 

2、黑色：抗氧化滋補，益脾補肝，黑亮秀发； 

3、紅色：补铁，增強体质，预防感冒； 

4、紫色：延年益壽，抗血管硬化，防止腦中風； 

5、黃色：富含維C，A，D，保護粘膜組織，促进鈣、磷吸收； 

6、綠色：富含叶酸，清理腸胃，含天然生命元素鈣！